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Wrap au thon : le snack le plus healthy de 2022

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Wrap au thon

Le wrap au thon est un encas très facile à réaliser et qui ne prend pas beaucoup de temps. 

En déjeuner, en goûter, ou pour un dîner léger, le wrap au thon est le coupe faim idéal à emporter partout avec vous, que ce soit au travail ou encore pour profiter d’un bon pique nique en famille ou entre amis.

Vous voulez donc connaître la recette rapide du wrap au thon avec plusieurs goûts et différents ingrédients ? 

Autour de snacking met à votre disposition toutes les informations nécessaires et les étapes à suivre pour déguster cette délicieuse collation.

Recette de wrap thon mayonnaise

C’est vrai que les wraps au thon sont essentiellement destinés aux sportifs et aux gens en régime ou en rééquilibrage alimentaire. 

Ces derniers sont riches en protéines, puisque le thon contient une quantité importante de protéines. 

Cependant, on peut tout aussi bien ravir les gourmands et préparer ce wrap à la mayonnaise.

  • Les ingrédients indispensables pour préparer un wrap au thon gourmand à la mayonnaise pour 4 personnes :
  • 200 g de thon à l’huile d’olive 
  • 4 tortillas (un pain très fin)
  • 4 feuilles de salade
  • 2 cuillères à soupe de mayonnaise (faite maison de préférence)   
  • 1 pincée de sel 
  • 1 pincée de poivre noir 
  • Le matériel utilisé pour la préparation :
  • Un saladier 
  • Une cuillère
  • Un plat pour la présentation 
  • Les étapes de préparation de cette recette revisitée :
  1. Lavez bien les feuilles de salade et séchez-les
  2. Dans le saladier, versez le thon avec son huile, la mayo et ajoutez le sel et le poivre noir
  3. Mélangez bien le contenu du saladier pour avoir une sorte de crème 
  4. Étalez le mélange sur les tortillas et ajoutez une feuille de salade dans chaque sandwich
  5. Roulez bien les tortillas 

Recette de wrap thon œuf

Cette recette est très healthy. Elle est destinée aux sportifs et elle est très conseillée après une activité sportive car elle contient beaucoup de protéines.

  • Les ingrédients nécessaires pour préparer cette recette inratable pour 4 personnes :
  • 4 œufs 
  • 4 tortillas 
  • 2 concombres 
  • 200 g de thon sans huile 
  • 1 pincée de sel 
  • 1 pincée de poivre noir 
  • Le matériel indispensable pour la préparation :
  • Une casserole
  • Un saladier 
  • Une cuillère 
  • Un plat pour une belle présentation
  • Les étapes les plus faciles à suivre :
  1. Mettez les œufs à cuire jusqu’à qu’ils deviennent durs
  2. Dans le saladier, versez le thon et mélangez-le bien avec le sel et le poivre noir 
  3. Lavez bien la salade 
  4. Épluchez les œufs et coupez-les en quartier 
  5. Étalez le thon sur tout le dessus de la tortilla 
  6. Ajoutez quelques tranches d’œufs et une feuille de salade 
  7. Roulez bien votre tortilla et coupez-la en deux

Tout le monde adore grignoter et manger des snacks ou des collations pendant leur journée.Alors, qu’attendez-vous pour essayer notre recette inratable de wrap au thon? Vous ne le regretterez pas!

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